jaja,cholesterol

Jaja – zdrowe czy niezdrowe?

Jaja są nierozerwalnie związane z Wielkanocą, ponieważ są symbolem początku nowego życia. W latach wcześniejszych demonizowało się ich spożywanie, szczególnie ze względu na cholesterol. Czy słusznie?...
mięśnie, siła,kreatyna

Kreatyna – suplement uniwersalny

Kreatyna jest przede wszystkim suplementem znanym osobom związanym ze sportem zarówno siłowym, jak i wytrzymałościowym. Jednak nie tylko sportowcy powinni znać jej właściwości. Kreatyna w ciele człow...
mandarynki

Mandarynki – małe źródło zdrowia

Mandarynki, mniejsze kuzynki pomarańczy, są niedocenionym źródłem witaminy C i niezwykle wielu przeciwutleniaczy. Drzewa mandarynkowe przybyły do Europy z Chin prawie pół wieku temu. Najlepiej czują ...
tyjemy po świętach

Dlaczego tyjemy po świętach?

Idą święta i jak co roku zasiądziemy z rodziną przy suto zastawionym stole. Tradycja tradycją, ale później strach wejść na wagę… Dlaczego tyjemy po świętach? Odpowiedź nie jest tak oczywista, jakby m...
przeziębienie

Przeziębienie czy grypa? Jak rozpoznać?

Wbrew pozorom przeziębienie i grypa to dwie różne jednostki chorobowe. Mają inne podłoże, a konsekwencje nieleczonej choroby mogą być różne. Czy to przeziębienie, a może już grypa? Zasadniczą różnicą...
olej z pestek dyni

Olej z pestek dyni – dla obu płci

Olej z pestek dyni oprócz walorów smakowych posiada również właściwości zdrowotne. Regularnie stosowany może wzmocnić odporność, układ krwionośny i pomóc w osiąganiu lepszych wyników na siłowni. Olej...
intermittent fasting

Intermittent Fasting – okresowy post

Ludzi w diecie najbardziej przeraża planowanie posiłków. Pakowanie kolejnych dań w pudełka. Jedzenie w pracy. A może można inaczej? Intermittent Fasting, co można tłumaczyć jako okresowy post, to inn...
sport

Najlepszy sport dla ciebie

Sport to zdrowie. Aktywność fizyczna powinna być podstawą zdrowego trybu życia. Jednak w dzisiejszych czasach ludzie bywają zapracowani lub nie mają pomysłu jak spędzić aktywnie czas. Wystarczy zadać...
naturalne afrodyzjaki, cynamon

Naturalne afrodyzjaki

Za naturalne afrodyzjaki uważa się produkty, które wpływają na popęd seksualny, wzmagając go i poprawiając komfort zbliżenia, np. poprawiając erekcję u mężczyzn. Jednakże mają one bardziej kompleksow...